El Yoga es un estilo de vida que incorpora principios de vida y técnicas concretas que pretende afinar y desarrollar cada uno de los aspectos que nos conforman.
El Yoga es un término genérico empleado para denominar prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales originadas en la India. Yoga es una de las seis escuelas ortodoxas (Ástika) de la filosofía Hindú. El Yoga comenzó hace más de tres mil años, pero actualmente se ha popularizado en el mundo, como una búsqueda de equilibrio y renovación del cuerpo y de la mente.
Existen muchos tipos de yoga, hay unos que trabajan la respiración y la relajación y otos la flexibilidad y resistencia, para los principiantes se les recomiendan iniciar con el saludo al sol, no busques realizar posturas un poco complicadas si apenas vas iniciando ya que puedes salir lastimado. Para comenzar practicarlos 20 diarios es suficiente.
Las asanas (posturas) pueden ser un buen comienzo que trae grandes cambios en nuestra salud integral y en nuestra visión. El Yoga es además un sistema para sanar, soltar y limpiar, donde se aprenderá a escuchar nuestro cuerpo obteniendo mejores posturas, siendo más flexibles. Son muchos los beneficios del Yoga como relajar nuestra mente y reducir el, además estirar y fortalecer el cuerpo.
Con información de: http://www.venelogia.com
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