Los panzones son mejores amantes y la razón no es nada sexy

¿Se sienten irremediablemente atraídas por los hombres con panza? Puede haber una razón científica que lo justifique: los hombres con panza son mejores amantes.

O, por lo menos, tardan más en eyacular. Investigadores de la Universidad de Erciyes en Kayseri, Turquía, realizaron un estudio en el que, tras correlacionar el IMC (índice de masa corporal) con el rendimiento de un hombre, concluyeron que los hombres con sobrepeso duran, en promedio, 5 minutos más que los hombres delgados.

En el estudio se incluyó a 200 hombres con diferentes pesos, alturas y edades, y descubrieron que los hombres con mayor IMC, que por lo general suele traducirse en una buena panza, duran en promedio 7.3 minutos en la cama. Los hombres más delgados duraban únicamente 2 minutos.

Los científicos concluyeron que la razón es el estradiol, una hormona femenina que ayuda a inhibir el clímax y que se produce en mayor cantidad cuando hay más grasa abdominal. Más grasa, más estradiol, más tiempo en la cama.

Tecnología y humanidad ¿qué tanto avanzamos?

Con todas las posibilidades que ofrece hoy en Internet, la red de redes es un mundo paralelo en el cual las personas encuentran nuevas oportunidades y un descanso de la realidad.

Compras, empleo, entretenimiento e información son varias de las cosas que se hacen online, pero al adentrarse en el ciberespacio, uno no siempre es consciente de que arribó a un universo virtual donde el tiempo transcurre de forma diferente.

Además, en las redes sociales, foros o comunidades virtuales las personas piensan y se comportan de manera muy distinta a como lo hacen en la sociedad real.

Según la psicóloga Mary Aiken, el ciberespacio hoy es un ‘mundo hiperconectado’ en el cual las emociones y percepciones se transforman.

La especialista, en su libro The Cyber Effect, publicado en 2016, advirtió que ‘la tecnología se ha infiltrado en cada uno de los aspectos de nuestra vida y esta no siempre es sinónimo de progreso’.

‘Muchos no se dan cuenta. Están sentados en el sofá de su casa y cuando se conectan nada cambia. En su mente no fueron a ningún lugar, pero las condiciones son diferentes a las de la vida real. Por eso nuestros instintos nos fallan en el ciberespacio’, resaltó.

ENTRE LA MORAL Y LA ÉTICA, ¿CUÁL ELIGES?

En ocasiones vivimos tan metidos en nuestras ideas que no vemos los barrotes, porque las opiniones y las creencias pueden elevarse como una celda muy cómoda en la cual nos sentimos aparentemente libres. Allí adentro todo luce bien, como debe ser, mientras que allá afuera es el pandemonio, el mundo de los equivocados. ¿Exagero? Date un paseo por las discusiones políticas o religiosas e intenta escuchar todos los argumentos con la mayor objetividad posible. Ya me contarás.

Un domingo reciente fui testigo de una de esas conversaciones reveladoras. Sentados bajo la sombra de las palmeras, una amiga me confesaba que cada vez le constaba más aceptar a la gente que pensaba diferente. Para ella esto significaba a grandes rasgos que fuese republicana, que se opusiera al aborto y mostrara una actitud antisemita. Puntos álgidos, sin duda, según las creencias de cada quien.

El detalle interesante es que mi amiga es psiquiatra así que en consulta debe escuchar toda clase de historias, por lo que si es un paciente es capaz de asumir una actitud neutral y mantener sus emociones en el redil. Pero si se trata de alguien que conoce en un coctel, huye por la derecha en pocos segundos.

Mi amiga no es la única que sufre de intolerancia a las ideas adversas. Tampoco está sola al decir “este mundo está lleno de gente equivocada”. Para ella el mundo debería ser de cierta forma y sufre porque no puede aceptarlo tal y como es.

El suyo es un conflicto moral. ¿Qué es la moral?. En su libro El sinsentido común, Borja Vilaseca la define como nuestro dogma individual, es decir, “nuestro punto de vista sobre cómo deberían ser las cosas. Esta es la razón por la que muchos intentamos imponer nuestras opiniones subjetivas sobre los demás. Al estar tan identificados con nuestro sistema de creencias, creemos que el mundo debería ser como nosotros pensamos”.

La verdadera razón de no querer un novio

Yo, en este punto de mi vida, no quiero un novio. Por primera vez en mucho tiempo, estoy orgullosa de tener un poco de tiempo para mí, enfocándome en otros aspectos del día a día. Sé que todos mis amigos se encuentran en relaciones serias y sé que siempre dije que quería un novio. Pero ahora, todo lo que puedo decir es, realmente no quiero uno.

Quiero ir al cine en la noche, no ver una película desde tu sillón. Quiero ir a tomar un par de drinks en un pub chic, no beber una botella de vino y hablar en la cama sobre nuestro futuro. Quiero besarte mientras los dos estamos borrachos, irnos a mi casa sintiendo mariposas; no acabar ebrios, juntos, despertando uno al lado del otro, acurrucados cómodamente bajo las sábanas. Me quiero vestir y verme hermosa para nuestra cita, no usar mi pants de yoga mientras me dices que linda y hermosa me veo sin maquillaje.

Por una vez, quiero conocer chicos y disfrutar, sin sentir que los estoy dejando entrar a mi corazón. No quiero abrirme con ellos y que sepan cada pequeño secreto y demonio que llevo conmigo. No quiero sentirme protegida. No quiero sentir por ti esa ternura que me hace creer que estoy en la novena nube y que te ganas de hornearte galletas y darte largos masajes.

No me quiero poner nerviosa, ansiosa y triste, todo al mismo tiempo, porque no me mandaste mensaje en sábado. No quiero estar con alguien que pueda significar tanto para mí. No quiero depender de ti. No quiere necesitarte.

Inteligencia artificial: ¿solución o apocalipsis?

El matemático británico Alan Turing fue el primero en cuestionar si las máquinas podían pensar, y su trabajo durante el siglo XX fue el precursor de la inteligencia artificial.

Ese término fue acuñado por el científico estadounidense John McCarthy en 1956, dos años después de la muerte de Turing.

Hoy, muchas películas y novelas de ficción nos muestran un futuro apocalíptico, en el que somos dependientes o dominados por robots, e interactuamos con ellos como iguales, por tanto ¿dónde está el límite?

¿Seremos capaces los humanos de considerar a las máquinas un ser vivo por el simple hecho de tener conciencia?

Actualmente esa tecnología está floreciendo en muchas áreas, pues tenemos robots investigando el progreso del cambio climático hasta computadoras que controlan las finanzas.

Los dispositivos con inteligencia artificial establecen varios procesos similares al comportamiento humano y buscan solucionar los inconvenientes a partir de una lógica formal.

¿Por qué sientes ganas de hacer pipí cuando estás teniendo sexo?

Estás teniendo el mejor sexo de tu vida, cuando de pronto, tienes unas ganas irresistibles de hacer pipí. ¿Te ha pasado? ¿Por qué pasa? ¿Es orina o es otro líquido el que expulsas de la uretra?

Las ganas de orinar pueden hacerse más intensas cuando practicas ciertas posturas sexuales, como la de perrito. La razón es porque el pene de tu pareja está estimulando tu punto G y estás a punto de experimentar una eyaculación femenina.

¿Cómo es la eyaculación femenina?

El líquido, proveniente de la uretra, es claro, libre de olor y con una gran cantidad de glucosa. Este no corresponde a la lubricación que normalmente experimentamos durante la fase de excitación.

¿Todas podemos experimentarlo?

¿POR QUÉ ES BUENO DORMIR DESNUDO?

Al principio pudiera costar acostumbrarse a la idea de entender que para dormir completamente cómodo no es necesario tener algo puesto. Un buen colchón y unas buenas sábanas es más que suficiente. Aquí te presentamos los beneficios físicos y psicológicos de dormir sin ropa.

1. Ayuda a adelgazar

La grasa marrón es la que evita que tu báscula siga sumando kilos y la que te ayuda a fulminar las calorías sobrantes al generar calor. Un estudio publicado en la revista ‘Diabetes’ determinó que reposar en una habitación fresca activa esta grasa y pone en marcha su función, por lo que puede ayudarte a perder peso siempre y cuando, repetimos, el ambiente de tu entorno no sea cálido.

2. Aviva tu vida sexual

Descansar desnudo con alguien aumenta los niveles de oxitocina (o lo que es lo mismo, la hormona del amor). Esto se traduce en que hay un mayor deseo, porque es más excitante tener un contacto directo que intentar meter mano bajo un montón de capas como si se tratara de una cebolla. Así lo afirma Natasha Turner, una experta naturópata estadounidense.

3. Dormirás como un tronco

Tips para estar pilas con el contenido en Internet que ven los niños en vacaciones

Con la llegada del receso escolar los niños disponen de gran cantidad de tiempo libre que cada vez más se ocupa con actividades relacionadas con la tecnología, ya sea por la utilización de smarthpones, tabletas, consolas de videojuegos, etc. ESET, compañía líder en detección proactiva de amenazas, comparte algunos consejos para que los padres estén preparados y así puedan acompañar y guiar a sus hijos en sus interacciones en Internet.

“Si un hijo sabe más que los padres acerca de la tecnología, eso no significa que también sepa más sobre seguridad personal. Los niños y los adolescentes suelen ser bastante indiferentes acerca de los riesgos de la tecnología, ya que crecieron con ella. Sin embargo, no tienen la experiencia de vida que tienen los padres”, mencionó David Harley, Senior Research Fellow de ESET.

Dentro de los principales tips para padres que acercan los expertos de ESET, se encuentran:

• Aprender sobre seguridad para poder educar a los hijos. Esto también incluye la ciberseguridad. Si bien hay que acompañarlos en sus primeras interacciones también hay que enseñarles a protegerse para los momentos en que los padres no estén presentes. Es una buena idea inculcarles un sentido de precaución, haciendo las restricciones necesarias y explicándoles la razón de las mismas, de manera que entiendan los riesgos que existen en Internet.

¿Sientes que vibra tu celular aunque no lo haga? Tienes que leer esto

“Ringxiety”, una nueva palabra que describe a la perfección lo que millones de personas en el mundo pueden llegar a sufrir. “Ringxiety”, neologismo inglés formado por la combinación de “timbre” y “ansiedad”, sintetiza un nuevo desorden provocado por la tecnología. Si eres de las que escuchan el timbre del celular, o lo sientes vibrar aunque después no encuentres ninguna llamada, wassap o mensaje nuevo, ¡cuidado!, puedes estar padeciendo de “ringxiety”. Un nuevo estudio de la Universidad de Michigan (Estados Unidos), revela sus posibles consecuencias.

Llamadas o mensajes “fantasmas”

Al doctor Daniel Kruger, investigador de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Michigan, es a quien le debemos la nueva palabra y la descripción de este nuevo tipo de ansiedad que aparece en algunos usuarios habituales de teléfonos inteligentes que presentan “ansiedad de apego”, un desorden caracterizado por la inseguridad en sus relaciones con otras personas.

“Los individuos con una ansiedad de apego muy elevada están preocupados porque las personas con las que se relacionan les abandonen, y porque sus sentimientos hacia su pareja no sean correspondidos”, explicaba el experto en una reciente entrevista a la agencia EFE. “Son personas que necesitan sentirse seguras de que su pareja se preocupa por ellos y recibir mensajes continuamente lo consideran una demostración de que, verdaderamente, le importan a la otra persona”, añadía.

XtremeBike es una opción para reconciliarte con la salud y el deporte

En la actualidad muchas personas ven el fitness como una moda. Sin embargo, es un estilo de vida que no solo te permite tener un cuerpo perfecto, sino gozar de buena salud. Esto debe ir de la mano entre alimentación y un buen sistema de ejercicios.

Así lo piensa Oscar Franco, quien hace algunos años se vio en la necesidad de hacer un cambio radical en su vida cuando llegó a pesar 255 libras (115 KG). Ahora es reconocido por ser uno de los instructores de XtremeBike más cotizados de Venezuela. “Decidí tomar el camino de la vida sana. El proceso de cambio, tras una buena alimentación, acompañado de una rutina de ejercicios, fue lo que me motivó a seguir explorando disciplinas. Quedé prendado con XB, fue amor a primera vista”, comenta.

Llegar a ser un Instructor PRO de XtremeBike certificado no fue tarea fácil, sin embargo, la constancia es lo que lo ha caracterizado desde siempre. “Comencé como alumno, pero siempre he tenido como premisa de vida que hay que tratar de ser el mejor. Así fui perfeccionando mi técnica, cultivándola y aportando a la disciplina mi visión, hasta el punto que los líderes de la marca me llamaron para ser uno de los representantes del sistema en Venezuela”, explica Oscar.

¿Quieres embarazarte? Entonces tienes que hacer esto durante el sexo

Ojalá que embarazarse fuese tan sencillo como escribirle una carta a la cigüeña. Hay muchas mujeres que viven un calvario para concebir, pero científicos descubrieron una técnica natural que aumentaría las posibilidades.

Investigadores de la Universidad de College Cork afirman que cuando las mujeres tenemos un orgasmo, nuestras posibilidades de quedar embarazadas aumentan 15%.

Para llegar al resultado, los científicos sometieron a 6 mujeres a orgasmos (¡Picaronas!). Tras el estudio, todas aumentaron sus niveles de fertilidad en un promedio mayor al 10%.

¿Pero a qué se debe todo esto? Resulta que llegar al clímax hace que el semen de nuestra pareja se impregne en el útero de mejor forma.

Tratar la gonorrea es cada vez más difícil

La Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta que la gonorrea es cada vez más difícil de tratar, “y a veces incluso imposible”.

El organismo afirma que esto se debe a la creciente resistencia de esta enfermedad de transmisión sexual ante los antibióticos, especialmente a “los más antiguos”, que suelen ser más baratos.

La OMS, que basó su estudio en datos de 77 países, estimó que la dolencia es contraída cada año por 78 millones de personas.

De ellas, 35,2 millones residen en la región del Pacífico occidental, 11,4 en el sureste asiático, 11,4 en África, 11 en las Américas, 4,7 en Europa y 4,5 en el Mediterráneo oriental.

Señalan que la bacteria responsable de la gonorrea es especialmente inteligente, y Cada vez que utilizan un nuevo tipo de antibiótico para tratar la infección, la bacteria evoluciona para resistirlo.

Con información de: http://www.ultimasnoticias.com.ve

¿CÓMO SER MÁS ATRACTIVO PARA UNA MUJER?

Aunque no pasemos nuestra vida diciéndolo, la verdad es que para nosotros es muy importante lograr llamar la atención de la chica que nos gusta. Muchas veces las escuchamos decir cómo sería su tipo ideal y a veces nos preguntamos si capacitamos en su lista de preferencias ¿Cuál es el tipo de atractivo que ellas buscan? ¿Atractivo intelectual, físico, financiero o prefieren más lo que hay en el corazón? Un nuevo estudio de la Universidad de Carlina del Norte nos revela la respuesta que pudiera encontrarse en “contar historias”. Así es, la capacidad de proyectar y compartir historias pudiera hacerte ver más atractivo para las mujeres.

Para el estudio, las mujeres analizaron los perfiles de posibles citas que incluían su foto y una historia que presuntamente contó. Luego, calificaron el potencial de cada candidato como pareja.

Las mujeres indicaron que los mejores para contar historias fueron 29 por ciento más deseables que los menos capaces.

La doctora Melanie Green, autora del estudio, indicó que una habilidad estelar para contar historias, indica que eres inteligente y estás socialmente adaptado, cualidades que te convierten en una buena pareja.

Tres aplicaciones para recuperar fotos borradas de nuestro móvil

Es muy usual que constantemente deban ser eliminadas las fotografías de los teléfono inteligentes, ya sea por recuperar espacio en la memoria interna o sean imágenes sin importancia y pueden ser olvidadas.

Sin embargo, existen fotografías que probablemente no queramos que sean eliminadas así que optamos por trasferirlas a otro dispositivo o simplemente subirlas a la nube informática en la red de internet.

Con los avances en tecnología y tocando aspectos en los que muchos programadores no se habían fijado, Android te trae tres aplicaciones en el ámbito fotográfico que permiten recuperar las fotos importantes que se han borrado.

10 Estrategias infalibles para excitar a una mujer

Ser Un Tipo Serio no se trata solamente de vestir bien y ser respetuoso, sino de saber cómo tratar a una mujer en toda ocasión, incluyendo el sexo. Si estás buscando maneras para volverla loca por ti en la cama, te traemos 10 consejos que, si sigues al pie de la letra, la tendrás pidiendo más y más.

1. Vino tinto: Un par de copas de vino no sólo ayudarán a que fluya mejor la conversación, está comprobado según un estudio de la Universidad de Florencia, que las mujeres que beben vino con frecuencia, gozan de una mejor vida sexual y se sienten más atractivas y deseables.

2. Comodidad: Si logras que una mujer se sienta cómoda contigo, lograrás que esté más abierta a contarte sus preferencias y gustos particulares, y a experimentarlas.

3. Pregunta: No hay regla que aplique para todas las mujeres, por eso debes conocerla y preguntarle qué le gusta, en todo aspecto, especialmente el sexual. Si te muestras interesado en lo que quiere, ella te verá como alguien dispuesto a complacerla.

4. Conoce sus fantasías: Parece obvio pero no lo es. No hay regla que aplique para todas las mujeres, cada una es única y diferente, por eso no puedes siempre tener sexo de la misma manera, tienes que variar dependiendo a lo que ella quiere. Una vez tengas claro lo que prefiere, podrás destacarte en la cama con ella.

El Sexo Casual puede causar Depresión y Estrés

Ya todos deberíamos estar conscientes de la mayoría de los riesgos que conlleva tener una relación sexual de una noche con una desconocida. Pero, además de las enfermedades de transmisión sexual, estudios recientes han comprobado que también puede traer repercusiones emocionales para los hombres que aumentan el estrés y llevan a la depresión.

El estudio, publicado en Journal of Sex Researc, se basó en una muestra de casi 4 mil estudiantes universitarios que habían dormido con una pareja desconocida por una noche. Los resultados arrojaron un 10% de caída en la satisfacción, un 15% de aumento en la depresión y un 17% de aumento en la ansiedad luego del encuentro sexual.

Sin embargo, no se puede culpar solo a la noche de pasión. El estudio abunda que las personas que ya tienen depresión y ansiedad son más propensas a buscar relaciones de una noche. Se trata, por lo tanto, de un círculo vicioso.

Además, la muestra del estudio se basaba en un grupo de jóvenes cuyas edades oscilaban entre los 18 y 25 años, una etapa marcada fuertemente por la sensibilidad emocional.

Pero, por otro lado, una investigación llevada a cabo en  Brigham Young University en los Estados Unidos encontró que las parejas que esperaron al menos dos o tres semanas antes de tener relaciones tuvieron más altos niveles de satisfacción y estabilidad un año después.

Con información de: http://untiposerio.com

3 Causas del cansancio Crónico

El extenso horario de oficina, el tráfico, los deberes y responsabilidades familiares, el transporte, la apretada agenda del día y si a eso le sumas el tiempo en el gimnasio y las actividades para recrearte pudiera resultar muy agotador para muchos de nosotros hasta el punto de mantenernos en un estado constante de cansancio. Sin embargo, ¿sientes que estás constantemente agotado, incluyendo esos días en que cumples tu rutina completa de sueño? El cansancio crónico está relacionado con una serie de condiciones que tienen que ver directamente con tu cuerpo más que con tu rutina diaria y nosotros te damos 3 motivos para que logres combatirlos y retomar la energía que tanto te hacía falta, aún cuando descansabas.

1. Apnea del sueño: Aparentemente es causada por inofensivos ronquidos. Lo que está ocurriendo es que se interrumpe la respiración mientras duermes y como no entra suficiente oxígeno a tu organismo, el cerebro te saca del sueño profundo para que reacciones y busques aire. Si duermes en pareja, ella podrá ayudarte a determinar si sufres de apnea del sueño. Si vives solo lo mejor es consultar a tu médico, especialmente si tienes sobrepeso.

2. Depresión: Leíste bien. La depresión puede afectar los ciclos de sueño y hacerte sentir cansado la mayoría del tiempo. Mientras que las mujeres deprimidas tienden a sentirse tristes, con culpas y autoestima baja, los hombres se vuelven más irritables, tienen problemas para dormir y puede que se recarguen de trabajo y actividades. También pueden tener dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolores crónicos. El cansancio continuo y la falta de voluntad para hacer los quehaceres cotidianos también pueden ser síntomas de depresión. El primer paso para salir de este estado es pedir ayuda, ser sincero contigo y con los demás y reconocer que tienes un problema.

Elije la Felicidad

Entre todos los planes que tienes en mente incluye uno para ser feliz. Puedes mantener el juramento del gimnasio y la promesa de comer sano, pero no dejes por fuera la decisión consciente de disfrutar una vida más feliz. ¿Que esto no se decreta? Te equivocas. Para ser feliz lo primero es estar dispuesto a serlo. Y luego hay que trabajar en ello.

Cada vez más estudios validan el poder de la intención para ser feliz. No te quedes con el cuento de que la felicidad depende de las cosas que suceden allá afuera. La realidad es que todo comienza por dentro. Con tu decisión. Una investigación publicada en la revista Psicología Positiva señala que si intentamos activamente estar felices es más probable que lo logremos. Las técnicas y vivencias correctas ayudan, aclaran los autores, pero buenas experiencias sin la expresa disposición de ser felices no es suficiente. Hay que ponerle ganas.

Y además de intentarlo hay que priorizar el esfuerzo. No basta con registrase en el gimnasio ¿cierto?, hay que hacer el ejercicio y comprometerse con la rutina. Pues algo parecido sucede con la felicidad: las personas que la ubican entre sus primeros objetivos de vida suelen experimentar un mayor nivel de bienestar. Entre otras cosas porque prestan atención a las oportunidades.

Esto nos habla de la importancia de aprovechar los momentos felices. Porque vamos a estar claros: la felicidad no es un estado de euforia permanente ni una vida perfecta. La auténtica felicidad es un sentimiento base, una suerte de roca madre sobre la cual se mueven distintas corrientes y energías; a veces agradables, otras veces cruzadas, pero lo importante es que en el fondo exista la contentura que evite las avalanchas de amargura que terminan secuestrando nuestra forma de ser.

35 Reglas para el Matrimonio

El matrimonio es algo difícil. Muy difícil llegarían a decir algunos, pues convivir con una persona el resto de tu vida es una decisión complicada de tomar, que se puede convertir en la mejor o la peor de tu vida. En esta oportunidad te traemos 35 reglas –publicadas por el autor Tim Hoch- que no solo harán que tu matrimonio sea mejor, sino que te harán a ti mejor.

1. Olvida cómo crees que será

Te aseguramos, el matrimonio no es como tú te lo imaginas. Esto no es necesariamente algo malo y llegar con la mente abierta, te ayudará.

2. Perdona

Si crees que tu paciencia no es infinita, el matrimonio no es para ti. Habrá muchas cosas que te molestarán y tendrás que decidir entre estar molesto todo el tiempo o simplemente dejarlas pasar.

3. Olvida

¿Si perdonas, pero no olvidas, realmente perdonaste?

4. Trabaja en equipo

La vida es dura, no importa quién seas. Se puede enfrentar la adversidad en pareja y sacar el máximo provecho a cualquier situación. Si te caes, sabes que siempre tendrás a alguien para darte la mano, al igual que tú deberás tendérsela a ella cuando lo necesite.

5. Ya no eres adolescente

Tener la misma mentalidad que tenías a los 20 mientras tienes 50 es un error, un terrible error. No serás, ni deberás ser, la misma persona que cuando eras adolescente.

Cómo mantenerte motivado cuando trabajas «FREELANCE»

Muchos de nosotros, desde que alcanzamos la edad para ser trabajadores remunerados, tenemos como objetivo a largo o corto plazo encontrar la manera de independizarnos y proveernos  nuestra propia remuneración.

Una triste realidad es que no todo el mundo ama lo que hace para vivir. Casi nadie lo hace. Sin embargo, algunas personas tienen la cualidad de entregarse completa y sinceramente a sus responsabilidades laborales. Pertenecer a una empresa, a una comunidad profesional, suele empujar a la gente a comprometerse con una meta, a pesar de que no sea necesariamente lo que les guste hacer.

Ése es el principal problema cuando nos independizamos y somos nuestros propios jefes: mantener la motivación.

Lo primero que te debes plantear es qué es lo que quieres hacer. Lo ideal es que sea algo que disfrutes tanto que lo harías de manera gratuita. Hay un dicho que profesa: “Escoge un trabajo que amas y más nunca trabajarás en el resto de tu vida”. Porque, aunque suene ingenuo, tomarse el trabajo en el sentido más ‘fastidioso’ del término, hará que termines odiando cualquier cosa que hagas.

 Ventajas y peligros de la independencia laboral

Flexibilidad de horario: la mejor manera de organizar el tiempo es tener la libertad de organizarlo uno mismo. El hecho de que la mayoría de los días no tengas que estar en un lugar determinado y a una hora determinada, te da una sensación de libertad increíble, para hacer lo que todo lo que te propongas hacer….  Pero tanta libertad puede poner en peligro la productividad. Caer en la tentación de pasar toda una mañana en la cama viendo la televisión  no te traerá buenos resultados. La disciplina es vital, y ésta ya no te la proporcionará más las normas de una empresa.

10 Recomendaciones para comprar una casa

Hay aspectos que considerar más allá de que te haya gustado un inmueble; tómalos en cuenta; si contratas una hipoteca cuida que tus pagos mensuales no rebasen el 35% de tus ingresos.

Es común que durante la compra de una casa o departamento las personas caigan en una especie de enamoramiento que no les permita ver los defectos o inconvenientes de la propiedad que eligieron y poner en riesgo sus ahorros y patrimonio.

En la elección de un inmueble deben tomarse en cuenta desde el estado físico de la propiedad, hasta los aspectos legales y financieros que le permitirán al comprador saber si la casa o departamento de tus sueños responde a sus necesidades de vivienda y presupuesto.

Los especialistas sugieren que del ingreso bruto mensual que tenga la familia se destine de un 30% a 35% al pago de la hipoteca, sin descuidar otras necesidades básicas.

Si buscas casa, no debes dejar pasar las siguientes recomendaciones:

1.- Identifica tus necesidades: Al iniciar la búsqueda de inmuebles, selecciona aquel que vaya acorde con tus necesidades, que tenga el tamaño y el número de habitaciones suficientes y esté cercano a tu lugar de trabajo. “Si compras una propiedad más grande de lo que necesitas, los gastos en predial, servicios y mantenimiento se elevarán y no disfrutarás de toda la casa”, explicó Flavio Franyuti, director general de Crediteka, agencia hipotecaria.

2.- Verifica la estructura física: Si ya decidiste qué inmueble te gusta, pide a un arquitecto que te ayude a verificar que la casa se encuentre en condiciones de habitarla y que no tenga daños ocultos. “Si se trata de un departamento puedes preguntar a los vecinos más cercanos si la propiedad tiene alguna fuga que los afecte”, recomendó el asesor hipotecario de ARX Patrimonium, Antonio Ramírez.

7 Tips Legales para iniciar tu propio negocio

Cuando imaginamos el nacimiento de nuestra empresa, tendemos a evadir las consideraciones jurídicas. No nos gusta la idea de vernos en medio de abogados y notarios. En vez de procrastinar lo inevitable, aprovecha estos consejos para ponerte a la cabeza de la competencia:

1. Define la estructura de tu negocio:

No es lo mismo tener una empresa propia que asociarte con amigos (o incluso no tan amigos). Procura iniciar de la manera más simple posible, pero en caso que invites a socios o inversores, te conviene establecer reglas claras de aportaciones, distribución de capital, obligaciones y porcentajes de retiro.

Cuando tu negocio prospere, será indispensable saber lo que le corresponde a cada quien. Define unos estatutos sencillos y claros, sin cláusulas ostentosas o innecesarias.

2. Cuida las formas:

Existen ciertos giros que requieren autorizaciones especiales o permisos. Además, si tu empresa es una sociedad, necesitarás formalizarla ante Notario Público e inscribirla en el Registro Público, así como celebrar periódicamente reuniones de consejo y asambleas de accionistas.

Si alguien representa a tu sociedad, deberás otorgarle poderes con las facultades adecuadas. Evita dolores de cabeza por restringirlas demasiado o permitir más actos de los que sean convenientes.

10 Cosas que no te Hacen ser Agradable

Un estudio realizado por la UCLA evaluó al menos 500 descripciones de personas basadas en su percepción de simpatía. Las más destacadas nada tuvieron que ver con ser sociable, inteligente o atractivo. En realidad las características que más se repitieron fueron sinceridad, transparencia y empatía.

TalentSmart realizó una investigación a mas de un millón de personas y demostró que aquellos que reúnen este tipo de características no sólo son más agradables, sino que también sobresalen de aquellos que no lo son (y por mucho).

El ser simpático es tan poderoso que incluso tiene que ver con tu rendimiento. Un estudio de Universidad de Massachusetts encontró que directivos estaban dispuestos a aceptar el argumento sin pruebas de un auditor si él era agradable y Jack Zanger descubrió que solo 1 de 2,000 líderes (no gratos) es considerado efectivo

1. Presumir lo humilde que eres. Todos conocemos a esas personas que les encanta presumir de ellos mismos detrás de la máscara del autodesprecio.

2. Ser demasiado serio. Es fácil para la gente apasionada parecer muy serio o no interesado porque tienden a ser absorbidos en su trabajo, pero ese no es pretexto.

Pareja: ¿es amor o dependencia emocional?

Las personas con baja autoestima tienen más probabilidades de tener relaciones de pareja de dependencia.

 

Las relaciones de pareja se deberían basar en el amor. Sin embargo, cuando un miembro de la pareja siente necesidad exagerada de recibir amor del otro, o su vida gira por completo en torno a esa persona, se podría afirmar que la relación es más bien de dependencia. ¿Dónde está el límite entre amar y depender? ¿Cuáles son las señales de que la relación no es lo todo equilibrada que cabría esperar? Si se ha tenido alguna pareja de estas características, ¿cómo evitar de nuevo caer en el mismo error? En este artículo se dan respuesta a estas y otras cuestiones.

 

¿Amor o necesidad? ¿Cuál es la diferencia entre amar y depender? Parece que no es fácil definir las finas líneas que a veces separan estos dos términos. Para Anna Ferre Giménez, psicóloga y terapeuta Gestalt y de constelaciones, en una relación basada en el amor, «dos personas están juntas por el placer de compartir con el otro aquello que cada uno es y que le hace sentir bien consigo mismo, no para que el otro le proporcione lo que uno siente -de manera consciente o inconsciente- que le falta en su vida». Así, la persona que vive una relación con amor -situación distinta del enamoramiento- se siente completa, libre y puede recibir y dar bienestar a su pareja en una relación de intercambio entre iguales.

 

Sin embargo, la dependencia surge del miedo a no valer suficiente, no poder vivir solo, estar incompleto, morir si el otro se va… Este apego patológico crea relaciones desequilibradas, conflictivas o superficiales en las que no es posible desarrollar el potencial personal creativo. «A veces, aunque menos conocido, una persona dependiente se muestra segura, pero, en realidad, bajo esa -falsa- apariencia de seguridad, es incapaz de sentir amor e intimidad, de relacionarse desde un plano de igualdad con el otro», comenta la psicóloga.

 

Pero, como en la mayoría de las cosas, no todo es blanco o negro, amar o depender. Hay grados de dependencia, y es fundamental que uno detecte cómo le afecta un tipo de relación así en su vida y de qué manera impide un desarrollo personal sano.

10 Consejos para tener una Pareja Feliz

Para ser feliz, todos debemos comenzar por tomar esa decisión. Lo mismo ocurre con las parejas, solo que esta vez, son dos los que deben dar el paso. Ciertamente se dice fácil pero la aplicación pudiera llegar a ser algo complicada. Te vamos a ayudar con los siguientes pasos que, esperamos, puedan servirte a mejorar, fortalecer y llenar de placer tu relación de pareja.

 

1. Alimenta la comunicación

Muchas veces se generan mal entendidos debido a la falta de comunicación o la forma incorrecta en la que se utiliza. No debes olvidar que hay muchas maneras de comunicar un mensaje, por lo que dependerá de sus capacidades entenderse mutuamente. Olvídate de dar órdenes y utiliza un lenguaje cariñoso para decir tanto lo bueno como lo malo. Si lo haces, ella lo agradecerá y lograrán un ambiente de felicidad y satisfacción.

 

2. Fortalece la confianza (Cero quejas y críticas)

No permitas que los comentarios de terceros afecten la relación. Si en algún momento hay un mal entendido se soluciona inmediata y personalmente. Un Tipo Serio da siempre la cara y no le huye a los problemas. Si existe alguna observación para mejorar, lo indicado es comunicarlo sin caer en confrontación. La ofensa no trae frutos, así que descártala de cualquier situación.

 

3. Sé directo

No solamente tú, hazle saber a ella que también debe ser específica en cuanto a sus gustos y que andar con rodeos no funciona. Muchas veces el pretender que la otra persona sea adivina para conocer todo es un error que, en algunos casos, termina costando la ruptura de una relación.

 

4. Deja el pasado atrás

Para vivir un presente y futuro feliz no puede haber espacio para el pasado. Lo que en algún momento quedó atrás no puede estarse recordando constantemente y mucho menos pretender vivir de eso. Por lo tanto, una opción muy acertada está en realizar cuanta actividad nueva puedan compartir, así lograrán aumentar su crecimiento como pareja.

 

Mantente en Forma y Olvídate de la Edad

Sabemos que no todos tenemos como rutina el hacer ejercicio pero también sabemos que no nos podemos quedar atrás y que Un Tipo Serio sabe llevar la delantera en todo. En esta oportunidad, queremos compartirte unas recomendaciones para que sepas qué debes trabajar según tu rango de edad.

 

A los 20 años 

Lo más importante de estar en el segundo piso es que aproveches la fuerza y energía de tu juventud para ganar masa muscular. Un estudio realizado por la Universidad de Georgia State (EEUU) confirma que durante el rango de los 20, la producción de hormona del crecimiento o también llamada hormona somatotropina junto con la testosterona están en su mejor punto. Por lo que se recomienda, realizar ejercicios aeróbicos 3 o 4 veces por semana durante 30 minutos en alta intensidad o disciplinas como el fútbol, rugby, hockey, running, tenis y fitness que estimulen al incremento positivo de masa muscular. El uso de pesas también ayuda considerablemente a fortalecer y mantener la masa ósea que se desgasta al paso de los años cuando no se ha reforzado con anticipación. “Esta es la edad en que las articulaciones y los ligamentos soportan mejor las agresiones del trabajo con pesas y los entrenamientos de fuerza”, explica el estudio.

 

A los 30 años

En esta etapa de la vida algunas cosas cambian, por lo que es importante comenzar a centrarte en el estiramiento. Los deportes que te sugerimos son: tenis, squash, running y fútbol. Además, una rutina para quemar grasa, aunque sea 40 minutos de cardio 3 veces por semana. Toma en cuenta que el estar sentado mucho tiempo hace que los músculos pierdan la flexibilidad. A partir de los 30, la masa muscular, fuerza y capacidad aeróbica disminuyen 1% anualmente.

 

A los 40 años

La postura es fundamental en esta fase. No olvides que a partir de los 30 años empiezas a perder 225 gramos de músculo anualmente. Según un estudio del Departamento de Traumatología del Harvard Medical School (EEUU) los discos intervertebrales se comienzan a desgastar. Los deportes que te proponemos son: tenis, squash, ciclismo y natación. Tampoco debes olvidar que es importante quemar grasa, debes organizar una rutina que incluya 30 minutos de ejercicio 3 veces por semana. El ciclismo es muy acertado porque no afecta las articulaciones. Calienta 15 minutos con una constancia moderada. Realiza ejercicios en subida y alterna movimientos que te ayuden a incluir otras zonas de tu cuerpo. Concéntrate en lograr una buena resistencia e ir aumentando la intensidad conforme a tus resultados.

 

Cómo Abordar a la Chica del Gimnasio

Abordar correctamente a una mujer en el gimnasio puede ser un reto más difícil que el mismo entrenamiento. Debes tomártelo con calma, no esforzarte en exceso y ser realista acerca de tus metas. Aquí te traemos los mejores consejos para hacer que esa chica deje por un momento de concentrarse en sus ejercicios y se fije en ti.

1. Sé regular

Debes tratar de sincronizar tu horario de visita al gimnasio con el de ella, así la regularidad de los “encuentros de pasillo” hará que pases de ser un extraño a un rostro conocido, y de un ‘hola’ de cortesía podrían pasar a una conversación. Inscribirse en clases conjuntas puede ayudar mucho a acelerar esta etapa: pregúntale qué instructor recomienda o si conoce algún sitio cercano donde se puedan un batido sano y natural.

2. No halagues su figura

Todos sabemos que las licras dejan muy poco a la imaginación, y más en un cuerpo que es ejercitado diariamente, pero debes grabarte en la cabeza que para ella estar en ropa deportiva es muy distinto ponerse un vestido de coctel o a estar arreglada para salir de noche. Incluso un buen halago, expresado oportunamente, puede hacerla sentir extraña porque no está en la posición más cómoda respecto a lo que expresa su ropa.

Mejor es hablar sobre los ejercicios que hacen, algún maratón en el piensas inscribirte o cualquier otro tema donde sepas que ella no se va a sentir incómoda. Así descubrirán si tienen cosas en común.

3. Frente a ella siempre, detrás de ella nunca

¿Qué es un sapiosexual?

Para los sapiosexuales, una marcada inteligencia es el principal factor en la seducción.

Esta palabra de nuevo cuño define a aquellas personas cuya excitación erótica hacia alguien proviene, sobre todo, de que les proporcione alimento para el coco.

En general, son individuos que poseen un rasgo que los expertos en psicología de la personalidad suelen definir como “apertura a la experiencia”. Dicho de otro modo, los sapiosexuales se activan ante estímulos novedosos y prestan poca atención a lo que les resulta repetitivo.

Precisamente por ello, en los rituales de seducción, pueden sentirse especialmente atraídos por las conversaciones que abran su mente a mundos distintos, centradas en contenidos poco habituales o que planteen nuevas vueltas de tuerca a temas que la mayoría de la gente trata de forma tópica.

Esta activación, que en principio es solo mental, se acaba extendiendo a todos los niveles, incluso el erótico.

Con información de: http://www.muyinteresante.es

WhatsApp es la más popular de 2015

Un estudio de la consultoría internacional eMarketer reveló que las aplicaciones de mensajería para teléfonos inteligentes se utilizarán por más de 1.500 millones de personas alrededor del mundo al finalizar el 2015, un incremento de 31.6% con respecto al año pasado.

Igualmente, indica que los servicios de mensajería más utilizados son: WhatsApp, Facebook Messenger, Snapchat, Line y WeChat.

La consultora también indicó que la tendencia seguirá creciendo y que para el 2018 se espera que el número de usuarios de aplicaciones de chat en todo el mundo sea de 2.000 millones lo que representa 80% de los usuarios de teléfonos inteligentes.

Con información de: http://www.ultimasnoticias.com.ve

5 ocasiones perfectas para tener sexo rápido

El sexo rápido está entre las mejores cosas del mundo. La adrenalina hace que las sensaciones sean más intensas y a veces la sorpresa que le damos a nuestra pareja puede encender la pasión que las sesiones regulares de sexo “normal” no consiguen lograr. Hay algo cierto: el sexo es una práctica tan variada como divertida, por eso te tenemos a continuación 5 posiciones para esos encuentros fugaces que prometen encantarle a los dos.

La pared

El sexo no tiene que ser sólo en la cama. Una pared funciona como un buen lugar para intentar variar las cosas.

Toma a tu pareja por la cintura, levántala y que ella te abrace con las piernas mientras la sostienes con una mano en la espalda y otra en los glúteos.

El baño

Que ella se siente en el baño y tú, de rodillas, la penetras. Uno de los lugares más comunes para los encuentros sorpresa que promete varias maneras de complacer sus fantasías de sexo rápido y/o diferente.

La ausencia del deseo sexual tiene solución

La ausencia del deseo sexual en las mujeres de avanzada edad forma parte de un proceso natural y biológico.

Para el sexólogo Gerardo Giménez, las hormonas sexuales influyen mucho en el deseo. El estrógeno (hormona sexual femenina) es el encargado de producir el apetito sexual, pero cuando la mujer llega a cierta edad y viene la menopausia, la producción de hormonas decrece y con ella la libido.

Además, las mujeres cuentan con una cuota de hormona sexual masculina (testosterona). “También hay que evaluar si esta disminuye, ya que influye igualmente en el deseo femenino”, explicó.

“Independientemente de que haya disminución de las hormonas, si la mujer tiene una función sexual activa y frecuente e igualmente está acostumbrada a la actividad sexual, no tiene por qué sufrir un descenso. Hay experiencias de mujeres que se pueden mantener activas”, afirmó Giménez.

Otro de los factores tiene que ver con la actitud y con cómo la mujer se percibe a sí misma, es decir, si la mujer considera que “está muy vieja para la gracia”, probablemente lo asuma así y el deseo bajará, expresó el doctor.

El especialista enumeró las causas del descenso del apetito sexual: el proceso hormonal, los problemas de pareja, las experiencias traumáticas, los procesos depresivos y la ansiedad.

Cómo comenzar tu propia empresa desde cero

Si te encuentras en esa etapa en la que el fuego del emprendimiento te llama, ten en cuenta los siguientes consejos:

1. Considera tus motivaciones

Si tienes una mala semana en tu trabajo o quizás un jefe con el que no te la llevas bien, aunque tus labores impliquen poner en práctica una profesión que te gusta, que tú mismo escogiste, probablemente los primeros aspectos no van a ser suficientes para motivarte a crear algo por tu cuenta.

La lucha del día a día no debe ser solo por “tolerar” el lado malo de lo que te gusta hacer (mientras lo haces por otro). La concentración, el foco principal, debe estar en alcanzar tus metas. Y no hay mayor realización personal que darle vida a un proyecto de tu autoría.

Por eso, debes tomarte un momento y pesarlo: ¿lo que hago lo hago tan bien que podría abrirte la posibilidad de independizarte y hacer dinero por mi cuenta? ¿He pensado en algo (un producto, un proyecto, un medio, etcétera) que aún no existe?

Lo importante es que, mientras tu búsqueda de independencia esté activa, debes pensar en las mejores habilidades que te caracterizan, para así encontrar la vía que te llevará a materializar tu idea definitiva. Mientras más te motive lo que hagas y mejor seas en ello, más éxito tendrás.

2. Mil ideas malas son mejores que ninguna

Es bastante improbable que cualquier empresario exitoso haya alcanzado la consagración económica con la primera idea que se cruzó en su cabeza. El camino hacia el éxito está lleno de intentos fallidos, pero si la mayoría de tus ideas no salen de tu cabeza, ni siquiera tendrás los intentos.

10 cosas que los hombres pensamos de las mujeres (pero nunca nos atrevemos a decir)

Entre las revistas, las comedias románticas y las creencias generales de la cultura popular (muchas permanecen sólidas aunque no tengan fundamentos), las mujeres han pasado un buen tiempo adivinando lo que los hombres pensamos realmente. Desde interpretaciones llevadas por los pelos de nuestro lenguaje corporal o terribles consejos sexuales que leen en revistas como Cosmopolitan hasta la consulta privada con un adivino para que, a través de los astros, les diga lo que sentimos por dentro.

Lo admitimos, los hombres somos seres complicados también. Sabemos que tenemos problemas cuando se trata de comunicar lo que realmente queremos. Ya sea por miedo al rechazo, a comprometer nuestra masculinidad o a contradecir las normas culturales, preferimos a menudo no manifestar lo que pensamos. Lo terrible es que le dejamos a las películas románticas y melosas de Hollywood o a estas revistas de consejos incoherentes la tarea de “decirle” a ellas lo que sentimos. Para solventar eso, reunimos algunos postulados importantes que los hombres siempre pensamos sobre las mujeres pero que nunca lo decimos:

1. Por favor, ordenen postre

Hay tantas complicaciones mentales escondidas detrás de una decisión tan trivial (y placentera) como pedir un postre. Escuchar la frase “no, estoy llena” luego de haber pedido solo una ensalada es la muestra de una actuación predecible. Vender esa idea de que tienen un estómago tan pequeño como inhumano solo demuestra que no están cómodas consigo mismas. Si de verdad están llenas (porque comprendemos que nosotros comemos más y con menos remordimientos), si de verdad no les gustan los postres, bien, no hay nada que reprochar. Pero si no es así, lo mejor es evitar las maniobras psicológicas o las “normas dietéticas” que impone la sociedad. ¡Sean ustedes mismas! Ordenemos el brownie con helado y seamos felices ambos. En estos casos, al igual que con los orgasmos, lo falso no es nada sexy.

2. Den el primer paso (o, al menos, dennos una señal de confianza para hacerlo nosotros)

Incluso el tipo más “macho” e “insensible” no quiere enfrentar el rechazo. Entendemos que aceptar una invitación no quiere decir que tenemos las “puertas abiertas” para hacer lo que queramos. Pero si creen firmemente que no depende de ustedes comenzar la interacción íntima, al menos dennos señales con su lenguaje corporal: acaricien nuestro brazo, muestren una sonrisa cómplice… En fin, solo dennos una excusa clara, lo que sea, para alejar la posibilidad de que quedaremos como unos idiotas. Es lo único que hace falta, luego sabemos muy bien cómo continuar. Recuerden, aunque no hablemos mucho, aún no sabemos leer sus mentes.

35 reglas para el matrimonio

El matrimonio es algo difícil. Muy difícil llegarían a decir algunos, pues convivir con una persona el resto de tu vida es una decisión complicada de tomar, que se puede convertir en la mejor o la peor de tu vida. En esta oportunidad te traemos 35 reglas –publicadas por el autor Tim Hoch- que no solo harán que tu matrimonio sea mejor, sino que te harán a ti mejor.

1. Olvida cómo crees que será

Te aseguramos, el matrimonio no es como tú te lo imaginas. Esto no es necesariamente algo malo y llegar con la mente abierta, te ayudará.

2. Perdona

Si crees que tu paciencia no es infinita, el matrimonio no es para ti. Habrá muchas cosas que te molestarán y tendrás que decidir entre estar molesto todo el tiempo o simplemente dejarlas pasar.

3. Olvida

¿Si perdonas, pero no olvidas, realmente perdonaste?

4. Trabaja en equipo

La vida es dura, no importa quién seas. Se puede enfrentar la adversidad en pareja y sacar el máximo provecho a cualquier situación. Si te caes, sabes que siempre tendrás a alguien para darte la mano, al igual que tú deberás tendérsela a ella cuando lo necesite.

5. Ya no eres adolescente

Tener la misma mentalidad que tenías a los 20 mientras tienes 50 es un error, un terrible error. No serás, ni deberás ser, la misma persona que cuando eras adolescente.

Quiero estar soltera, pero contigo…

Tener una relación amorosa no debiera interferir con nuestra vida diaria ni con nuestros patrones de convivencia, sin embargo, algunos noviazgos se tornan demandantes y posesivos, por eso, Isabelle Teissier escribió en Huffington Post la siguiente carta con la que más de una se identificará:
Quiero que salgas con tus amigos a tomar una cerveza, que tengas resaca y al día siguiente me pidas que me quede contigo todo el día en la cama porque quieres que nos acostemos juntos.
Quiero que en las mañanas hablemos de todo tipo de cosas, pero a veces, en las tardes, quisiera que cada quien hiciera cosas por separado.
Quiero saber más de tus tardes con tus amigos. Que me cuentes que había una chica que te estaba coqueteando en el bar.
Quiero que me mandes mensajes cuando estés borracho con tus amigos para que me digas cosas sin importancia, sólo para que puedas estar seguro de que yo también estoy pensando en ti.

Cómo Eliminar de Internet tu Contenido Personal

Las redes sociales, así como los navegadores colocan a sus usuarios en el escaparate público más grande que existe: internet. Y los contenidos compartidos una vez pueden navegar por la red durante años, una eternidad.

Si eres de los que tecleó alguna vez su nombre en Google u otro buscador, conoces el tema.

Y es que de entre los millones de resultados que contienen estos, habrás encontrado fotografías, páginas web o blogs relacionados contigo.

La mayor parte de esta información tiene su origen en redes sociales como Facebook, LinkedIn y YouTube, entre otras.

Para evitar que esto pase, es necesario blindar tus cuentas personales de las redes.

Pero si es demasiado tarde para eso y tu rastro aparece en los motores de búsqueda, no desesperes, aún te queda una opción: eliminar los contenidos que no quieres que sigan circulando.

Te explicamos cómo hacerlo en Facebook, YouTube y también en Google.

FACEBOOK

Existen varias opciones para lograr que información procedente de tu cuenta de la red social Facebook no aparezca en las búsquedas de Google.

Por un lado, puedes hacer desaparecer tu perfil del navegador. Para ello, inicia la sesión de Facebook y pulsa sobre la pequeña flecha a la derecha, arriba del todo. Del menú que se desplega, elige “Configuración” y después “Privacidad”.

¿Eres Adicto al Sexo?

Aunque se pueda bromear con el término, la adicción al sexo es un problema psicológico que puede traer graves consecuencias sobre la vida y relaciones sociales de quienes la padecen. Por eso, un equipo de psicólogos y psiquiatras de la Universidad de California han formulado una lista de criterios para diagnosticar el llamado “desorden hipersexual” como un tipo más de trastorno de la salud mental.

Algunos de los síntomas que reúnen los adictos al sexo incluyen un patrón repetido de fantasías sexuales y el recurrir a la actividad sexual en respuesta a estados de ánimo desagradables como el estrés o la depresión. Además, estos individuos no consiguen tener éxito en sus intentos de reducir o frenar su actividad sexual cuando se dan cuenta de que esta es problemática. “Mucha gente usa el sexo de vez en cuando para escapar del estrés, esto es algo normal. El problema es que para estos pacientes se trata de una conducta constante, que se intensifica hasta tal punto que el deseo sexual controla todos los aspectos de sus vidas, y además se sienten impotentes en sus esfuerzos por cambiarla”, explica Rory Reid, uno de los autores del trabajo, que se publica en la revista estadounidense Journal of Sexual Medicine.

Los investigadores comprobaron la eficacia de sus criterios a la hora de diagnosticar adicciones sexuales en más de 200 personas con distintos problemas de salud mental, y consiguieron diagnosticar correctamente al 88% de los pacientes. Además, encontraron que la mayoría de individuos con desorden hipersexual sufrían las consecuencias de su enfermedad: el 17% había perdido su empleo al menos una vez, el 39% había finalizado una relación sentimental y el 28% había contraído alguna enfermedad de transmisión sexual. “Las personas que manifiestan los síntomas de la enfermedad experimentan las secuelas en su vida diaria”, explica Reid. La conducta hipersexual se relaciona con una mayor perturbación emocional, impulsividad e incapacidad para manejar el estrés”.

Cómo equilibrar dieta y entrenamiento físico

El deseo de adelgazar resulta a veces un poco exagerado y excesivo. Damos por tanto algunos consejos prácticos para equilibrar dieta y entrenamiento físico.

A menudo, quienes quieren alcanzar su peso ideal adoptan regímenes alimentarios restrictivos y drásticos para obtener resultados inmediatos en términos de pérdida de peso.

Pensar en adelgazar solamente mediante una dieta hipocalórica resulta poco eficaz: el adelgazamiento, de hecho, es solo aparente, en el sentido de que se reducen los líquidos y los músculos, y no la masa grasa.

Los riesgos de las dietas hipocalóricas

Las dietas excesivamente hipocalóricas pueden favorecer la aparición de una serie de trastornos relativos a la disminución del volumen de la sangre, que se vuelve más viscosa a causa de la deshidratación, problemas con la termorregulación, reducción de las reservas de glucógeno presentes en el hígado y en los músculos con la consiguiente reducción de la fuerza.

Una reducción drástica de carbohidratos en la dieta, por ejemplo, puede ser dañina, ya que puede llegar menos glucosa de la que necesita el organismo. Al tener que procurárselo de algún modo, se activarán aquellas vías metabólicas que extraen la glucosa de las proteínas musculares.

La actividad física justa

3 Tips para superar la depresión y la tristeza

Cómo superar un mal momento

Cuando pasas por un mal momento, seguramente te sientes mal emocionalmente hablando, te pones triste, deprimido y no sabes qué hacer. No te preocupes, presta atención a estos tres tips para saber cómo cambiar ese estado de ánimo y salir de ese pozo tan oscuro, en el cual no encuentras una luz que te guíe, por la depresión en la que estás inmerso.

En el artículo anterior escribí sobre cómo resolver cualquier problema en tu vida, ahora ampliaré un poco el tema con los siguientes tips; espero que con este complemento, tú logres darle una mejor solución a tus problemas.

1. No te preocupes, ocúpate. Cuando nos preocupamos nos estamos enfocando en lo malo (el problema a solucionar), nuestra mente deja de buscar soluciones, sin darnos cuenta estamos frenando nuestra creatividad, aquí lo importante no es preocuparnos, sino ocuparnos.

Te preguntaras ¿Ocuparnos en qué?, muy bien: primeramente en ser feliz, tener fe, creer en nuestra capacidad para salir adelante, tener confianza en las decisiones que tomamos, en ser consientes que no todas las cosas dependen de nosotros, sin embargo, nosotros tenemos que dar un 100% y más de empeño en lo que realicemos, para que las cosas salgan bien y estén bien.

Si le ponemos más atención a los malos resultados que estamos teniendo en nuestra vida, seguiremos teniendo más lo mismo, porque la mente esta centrada en esa situación. Lo que debemos hacer es cambiar nuestra atención a cosas positivas, así, tendremos resultados positivos. Recuerda que el control lo tiene tú mente.

Violencia sexual es más frecuente de lo que se cree

Norma Rivas Herrera.- El tema de la violencia sexual está presente y no distingue estrato social, edad o credo. Una de las tantas manifestaciones es la anuencia por parte de la mujer a tener relaciones solo para complacer a su pareja, para que éste no se vaya con otra; así como el hecho de ejercer la función sexual sin sentir deseo o una respuesta satisfactoria previa.

Así lo expresa Brigette Barrios, Lic en Trabajo Social y especialista en sexología, quien menciona como otras características de violencia sexual el obligar a la práctica de diferentes variantes sexuales como el coito anal, coito oral, tendencias sadomasoquistas como pellizcos, golpes, laceraciones, palabras soeces, improperios, las humillaciones, obligar a ver pornografía, entre otras.

Su colega, Rocío Gómez, trabajadora social, con más de 15 años en la prevención en el maltrato hacia la mujer, asegura que “aunque suene duro la violencia sexual es más frecuente de lo que nos gustaría que fuera, a esto se le suma la falta de denuncias por parte de quienes la sufren, para no ser señalados(as) y/o etiquetados(as), y los mitos que rodean tanto en el entorno familiar como en el social sobre el tema de la sexualidad”.

La sociólogo Magdalena Suárez señala que mujeres, niñas, niños, adolescentes, personas con discapacidad y de tercera edad son las víctimas más frecuentes. Considera que estas personas deben buscar apoyo con acompañamiento de familiares, amistades y vecinas más cercanas.

preparando la Maleta del Inmigrante

Últimamente he visto como familiares, amigos y colegas han coincidido en que la única salida que tiene este país es por el aeropuerto internacional de Maiquetía.

Y muy a pesar de que pudiera estar en desacuerdo con esa opinión, considero que en algunos casos, tienen razones muy válidas para pensar en inmigrar. Si por casualidad, tu también coincides con esa opinión creo que es conveniente que consideres lo siguiente antes de irte:

1. Encuentra tu por qué:

Me llama mucho la atención que la mayoría de las personas que deciden abandonar nuestro país, no tienen claro el ‘por qué’ irse. Lo cual, puede generarte ciertas complicaciones al momento de llegar a tu destino, porque incluso estarías dispuesto a aceptar cualquier oferta laboral con el único fin de mantenerte.

2. Averigua en qué eres bueno:

O sea, me refiero a cuál actividad o labor, independientemente de tu profesión, sabes hacer muy bien. Porque es que cuando te trasladas a otras latitudes, son pocos los casos en los que al principio, puedes ejercer tu profesión (a menos que te vayas con una oferta laboral ya negociada). Esto te permitirá, estar claro en qué otras cosas podrías hacer para generar ingresos, mientras consigues tu trabajo esperado.

3. Hazte un profesional en tu oficio: 

Además de toda la formación académica, experiencia y pasión por tu profesión, es bueno que también te hagas un profesional en tu oficio. Por ejemplo, si tienes habilidades especiales para la plomería, qué tal si ante de irte, te preparas y tomas cursos avanzados en esta materia.

¿Les gusta a las mujeres las películas para adultos?

Desde hace mucho tiempo la sociedad ha pensado, y lo ha tomado como un hecho, que el cine porno fue creado y pensado exclusivamente para los hombres, por lo tanto ellos son los mayores consumidores.

Sin embargo, las mujeres han tomado un lugar relevante en las cifras, pues ellas disfrutan de la pornografía pero tienen sus preferencias. Hay que dejar claro que sí les excita, se pueden hasta auto complacer con las películas de este tipo y suelen romper la rutina con su pareja viendo una cinta XXX.

Esto lo corroboró un estudio realizado por el profesor de neurociencia Ogi Ogas, publicado en Psychology Today, el cual decía que las chicas preferían sitios pornográficos “pensados” para hombres, que los que estaban enfocados en ellas como forthegirls.com

Esto lo comprueba PornHub, uno de los sitios web para el género más importantes, pues entre el 25 y 35% de sus visitantes son del género femenino; Ogas también comprobó que solo una de cuatro mujeres ve esta clase de videos.

Con respecto a esto la experta Anna Pulley, quien escribió un articulo sobre pornografía en Alternet, las mujeres son más selectivas que los hombres y definitivamente no les gusta ver eyaculaciones faciales, violencia o escenas demasiado pesadas.

Descanso y entrenamiento

El descanso es fundamental para recuperar la energía tras un entrenamiento y prepararse para el siguiente. Descubre por qué.

Una de las principales dudas que tenemos cuando nos entrenamos es saber cuándo y cómo recuperar la energía, pero sobre todo si es necesario detenernos y descansar.

Recupera siempre entre un entrenamiento y otro

Es importante que entre un entrenamiento y otro tengas tiempo de recuperarte.
Durante la recuperación, tu organismo repara algunos de los «daños» causados por el entrenamiento y, al mismo tiempo, se refuerza.

No olvides que la recuperación sirve también para prepararte psicológicamente para el entrenamiento siguiente.
Si no te concedes tiempo para recuperarte y mantienes un entrenamiento de alta intensidad puedes incurrir en el síndrome de sobreentrenamiento ( «over-training») que causa fatiga e incluso bajos rendimientos.

Descansa de vez en cuando

5 errores habituales en el sexo

Detrás de los principales motivos de consulta, hay ciertos errores que se suelen cometer; en el libro 100 preguntas sobre el sexo, de la doctora Berta Fornés y el psicólogo Manuel Fernández, ambos españoles, se recogen algunos de los más comunes:

1-Compararse. Las comparaciones siempre fueron odiosas y en el terreno sexual pueden jugar una mala pasada. Fornés asevera que cuando nos fijamos en otro o en los ex de nuestra pareja, se presta más atención a otras cosas que a ese momento concreto y “esto puede hacer que no se perciban cosas como las sensaciones propias de la excitación”, advierte .

2-Fingir. La sexóloga indica que la falta de excitación puede llevar a que se finja para que parezca que se alcanza el orgasmo y que esto se convierta en una rutina, ya que si un día no se finge y no se alcanza el orgasmo, puede parecer que hay algún problema. Y añade: “La otra persona puede pensar que te está estimulando correctamente cuando tú necesitas otras cosas y por miedo no se dicen y se va haciendo un círculo vicioso”.

3-Mantener relaciones porque toca. Debido a la falta de sincronía en el deseo, puede suceder que en un momento determinado uno quiera sexo y otro no. Hacer el amor de forma constante sin deseo puede desencadenar problemas como el rechazo al contacto sexual ya que se vincula al sexo con una tarea.

Consejos para superar el dolor y el sufrimiento

¿Cómo enfrentar el dolor y el sufrimiento?. Ante una agresión, es normal que reaccionemos en defensa propia…

El hombre reacciona de igual forma ante una agresión física que ante una de tipo anímico o psíquico. Nos quejamos, sentimos dolor e intentamos curar dicho dolor. Sin embargo, en el ámbito anímico ese mecanismo no nos alivia.

Cuando sufrimos un golpe físico que produce un daño en nuestro cuerpo, surge un dolor que mitigamos aplicando la cura adecuada. Pasado un tiempo y con los cuidados necesarios, el dolor remite y la herida, si la hay, desaparece. Sin embargo, los golpes emocionales precisan de una “curación” bien distinta.

Solemos centrarnos en el dolor que sentimos y en la forma de mitigarlo, sin reparar en que el agente causante de dicho dolor pervive e impide que éste desaparezca. Así, si nos centramos en el dolor, sea nostalgia, desamor, culpabilidad o simplemente tristeza, y no tomamos la decisión firme de superarlo, nos estamos negando a nosotros mismos la posibilidad de iniciar una reacción. Es necesario olvidarse de lo negativo que resulta para nosotros estar sufriendo ese dolor y canalizar nuestras energías y nuestro esfuerzo hacia la reacción.

El primer paso debe encaminarse a una introspección personal que nos permita reconocer y asimilar el dolor y aquello que lo ha causado con auténtico espíritu analítico y no autocompasivo. Se trata de saber lo que ha pasado y cómo solucionarlo, no de recrearse en el dolor.

Experta indica cuáles son los 4 tipos de relaciones de pareja

No todas las relaciones de pareja son susceptibles de durar para toda la vida. Es más, muchas de ellas se mantienen por más tiempo del que deberían y otras ni siquiera debieron haber surgido.

 

Según la psicóloga clínica y experta en relaciones de pareja, Carmen Harra, las emociones y el apego nos impulsan a extender forzadamente relaciones destinadas a ser temporales. “Nuestra voluntad obstinada de ‘arreglar las cosas’ puede causar dolor a nosotros mismos y nuestro amado”, asegura.

 

Por ello, cuando nos enfrentamos a una relación complicada o no satisfactoria es importante reflexionar al respecto y “sopesar la verdad de nuestra propia relación”.

 

La experta explica que existen cuatro tipos de relaciones amorosas. “Cada una sirve a un propósito único y necesario para nuestra mejora y evolución. Podemos experimentar sólo un tipo de relación a lo largo de nuestra vida, o podemos pasar a través de la gama completa, esto depende de la curiosa interacción entre el destino y el libre albedrío”, afirma.

La falta de sexo causa mal humor en las mujeres

La falta de relaciones sexuales puede favorecer el mal humor en las personas, con una mayor predisposición en el sexo femenino, debido a factores emocionales que interrelacionan lo biológico y lo cultural. Se ha encontrado que luego de un lapso considerable de tiempo sin relaciones, ellas se muestran malhumoradas, irascibles y de difícil trato”.

Así se expresa el médico sexólogo, Carlos Cotiz al consultarlo sobre las repercusiones en mujeres y hombres el no tener relaciones sexuales. Asegura que esta situación afecta más a las personas que ya han tenido relaciones sexuales y que, por alguna razón, dejan de tenerlas, que aquellas que nunca han tenido encuentros íntimos.

Cotiz señaló que investigadores de la Universidad de Tufts, en Massachusetts, Estados Unidos, concluyeron que cuando se ha llevado una vida sexual activa que se deja de disfrutar por varios años, el cuerpo resiente los efectos del sexo en el organismo, generando riesgos de infarto. Esto, según porque esta actividad es considerada como uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que se puede practicar.

“Es un generador inmunoglobulina A y la frecuencia sexual, por lo menos dos veces por semana, eleva hasta 30 por ciento los niveles de este anticuerpo hallados en saliva y mucosas corporales, que protege contra resfriados y otras infecciones”, dijo Cotiz.

¡Mosca, señores¡. Agregó que en el caso de los hombres, la abstinencia es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de próstata, debido a que investigaciones afirman que eyacular frecuentemente -cuatro veces por semana- tiene un efecto preventivo en hombres de 20 a 50 años.

El especialista señala que en su dinámica terapéutica ha encontrado que la falta de relaciones sexuales, puede afectar la autoestima, y el ánimo de las personas e incluso producir depresión, especialmente en aquellos que han tenido antecedentes de ser muy activos sexualmente.

Los 10 cuidados de un jardín

Mantener un jardín cuidado y bonito es fácil si se siguen algunas pautas básicas. Te enseñamos  cómo hacerlo de forma simple y rápida.

¿Eres de los afortunados que tienen jardín propio? Si es así, no lo desaproveches y disfruta del buen tiempo, en el mejor entorno, sin salir de tu casa. Te damos los 10 cuidados de un jardín que no debes pasar por alto:

1- El suelo. La limpieza y el buen mantenimiento del suelo es básico para poder disfrutar de un jardín perfectamente acondicionado.

2- Aire. Evidentemente nuestro jardín debe ser un espacio aireado, en el que las plantas puedan crecer sin problemas. La falta de ventilación puede provocar la aparición de hongos.

3. Espacio. Debemos dejar que nuestras plantas y arbustos tengan espacio entre ellas, ya que, de lo contrario, pueden producirse malformaciones en el crecimiento de las mismas y, también, hay más facilidad para que se propaguen enfermedades o plagas de una planta a otra.

4- Insectos. Es fundamental controlar las plagas de insectos y bacterias que atacan a las plantas. Hay infinidad de productos en el mercado, como repelentes o bactericidas, que pueden ayudarte a conseguirlo.

5- Abonado. Abonar el jardín es un aspecto básico de la jardinería. Hay que tener en cuenta que debe hacerse en función de la demanda, es decir, si nuestro jardín tiene un elevado número de plantas con flores, requerirá mayor cantidad de abono y mayor frecuencia. También es importante saber que la época propicia para abonar es en los meses de primavera y verano.

Cuidado del Hogar

Humedad en la pared

Si tienes humedad en alguna pared de casa, pintala por dentro con dos capas de pintura alquídica para exterior.

Proteger la madera

Es muy conveniente proteger la madera contra los hongos de podredumbre, mérula… y otros muchos enemigos que la acechan para destruirla.

Los insectos más comunes son el «capricornio», el «lictus» y la «barrena», que atacan prácticamente todas las maderas, pero especialmente las resinosas (pino, abeto, etcétera).

El tamaño del capricornio es importante y sus orificios de salida son ovales y llenos de un polvo fino. Prolifera especialmente en las maderas resinosas secas: paneles y parquets.

El lictus tiene el cuerpo cilíndrico y sus orificios de salida son pequeños y ligeramente ovales, llenos de un polvo muy fino. Afecta a las maderas escamosas muy secas, particularmente los muebles y parquets.

La carcoma o barrena o es más plana que el lictus y hace unos pequeños agujeros circulares rodeados de un polvo no tan fino. A veces emite este insecto unos sonidos cadenciosos al frotar su cabeza contra la madera. Ataca generalmente a toda clase de maderas.

Tan pronto se note que los muebles, parquet y objetos de carpintería en general empiezan a mostrar signos de infección, es preciso intervenir rápidamente para que el daño no se extienda.

Feliz Año Nuevo

Queremos desearles un «Feliz Año Nuevo» a todos nuestros lectores, gracias por habernos acompañado un año mas.